原因不明の頭痛と吐き気がある時に試して欲しい3つの方法

こんにちわ。

突然ですが、みなさん頭痛持ちですか？

三十路は片頭痛持ちで、それ以外にもよく頭痛が起きます。

片頭痛は、"いつものがきたなぁ"と分かるので多少なりとも対処の仕様がありますが、その他の頭痛は何の頭痛だか全く見当がつかない為、曲者なんです。

よくあるのは、片頭痛みたいに頭が痛いわけではなくて頭が重い感じがして、吐き気もあるタイプです。ちなみに三十路はこのタイプが起きると鎮痛剤は全く効きません。

そこで、この頭が重くて、吐き気が出た時の三十路がいつもやっている対処法を書いていきたいとおもいます。

どこが原因なのか

第一に、きちんと病院に言ってMRIなど検査をしてもらい、病気が隠れていないことを確認しましょう。

三十路の場合も内科、脳神経外科等で検査しても原因が見つからなかっため、こうじゃないか？と思い、自分で対策しています。

間違っても"勝手に判断して手遅れになった…"なんてことにならないように、自分の健康は自分でしっかり守っていきましょう！

まずは、かかりつけの先生に相談してみて下さいね。

原因不明だったら

それでも、原因が分からなかったら肩こりを疑ってみて下さい。

三十路は姿勢も悪いですが、仕事の時前かがみになってしまうことが多かったので、どうしても肩が凝ってしまっていました。

自分ではそんなに凝っている気がしなくても肩って意外とバキバキに凝っていたりするんですよ。

あと、原因としては、夜の寝るときの姿勢です。

頭高くないですか？

うつ伏せで寝ていませんか？

横向いて寝ると枕が合わなくて肩を巻き込んで寝ていませんか？

これらも十分肩凝りの原因になります。1日の3分の1を過ごす睡眠時間。しっかり対策しておきましょう。

頭痛が起きてしまったら

ここからは、もう頭がおもくなっちゃった、吐き気が…という時の三十路なりの改善方法をお伝えして行こうとおも思います。

1 首から肩に書けてめぐりずむなどで温める。

はっきり言ってこれが1番効果てきめんです。

コツとしては、肩だけでなく、首のあたりから貼って頭に行く血流を良くすることです。

これをやるだけでかなり変わりますので、是非やってみて下さい。

肩をゆっくり前後に10回ずつ回し、首もゆっくり前後左右に5回まわす

これは予防にも使えます。

ストレッチをすることで、間違った姿勢で固まった体をほぐして正常な姿勢に戻すのを助けてくれます。また、血流もアップする為、凝りが軽減されます。

コツはゆーっくり行うことです。急いで行うとかえって悪くしてしまったりするのでお気を付けください。

吐き気がひどいときは…

吐き気が1番つらいと思います。

上記の2点を行っても、すぐさま改善というわけにはいきませんので、吐き気がひどいときに飲むお薬も載せておきます。

このお薬は、一般的な食べ過ぎや乗り物酔いで気持ち悪いといったことを軽減させるものではなく、胃から発せられる気持ち悪いという信号をブロックするものになり、いわば胃に麻酔をかけたような感じになるそうです。(薬剤師さん情報) 

このお薬を三十路も使っていますが、気持ち悪さほぼ無くなります。ただ、薬が効いている時間だけなので、根本的に治すというよりは対処療法のになってしまいます。

まとめ

以上が三十路が原因不明の頭痛に襲われたときに行っていることになりますが、これを行うといつもだいたい3日くらいで良くなります。

 原因不明といっても人それぞれだと思いますが、日本人は4割近くの人が肩凝りもちですので、1度は疑ってみても良いと思います。

みなさんの辛い頭痛・吐き気が少しでも改善されれば幸いです。

本日も読んでいただきありがとうございました。

【運営報告】はてなブログを始めて2週間経ったPV数などの増加数

こんにちわ。

運営報告なんてそんな大それたものではないのですが…

はてなブログを始めて2週間が経ちました。

ちょうど1週間前こんな記事を書きましたが↓

そこから更に2週間たったということで、あれからどれくらいPV数が伸びたのか…はたまた伸びていないのか…目標はどうなったのかなども踏まえて記していきたいと思います。

PV数

 最高値は45PV。

トータルで見ると先週より＋134PV。

凄く少ないと思いますが、 先週よりPV数がちゃんと上がっていてくれて一安心でした。

ただ、この45PVは1日だけで、他の日はだいたい15PV前後なので毎日、50PV前後まで上がってくれたらいいなぁなんて夢見ています。

他の方の運営報告を見ているとみなさん凄い数のPVなので尻込みしてしいますがマイペースにのんびり好きなことを書いて頑張っていこうと思います。

読者登録

8人！！(＋4人)

こんな雑記ブログに更に4人の方が読者登録して下さいました！

本当にありがとうございます。

みなさん記事をUPすると必ずスターやコメントを下さって…毎日それが楽しみで書いています><！

はてぶ・毎日更新はどうなった？

なんと先週の記事にはてぶがもらえるようになりたいと書いた後、はてぶをして頂きました！

本当に優しい…。

もっと色々な方から頂けるように今週も頑張っていこうと思います。

次に毎日更新についてですが、三十路は記事を早めに書きあげるといつも予約投稿にしておくのですが、そこはおっちょこちょい代表の三十路。

よく投稿日の変更を忘れてそのまま書いた日にUPしてしまうという失態を何度もやらかし、何度か連投ストップ…。

一応毎日PCの前に座って書いてるんですけどね。

気づいた時には結構凹みました。

成長したこと

基礎的なことなのですが、URLの挿入の仕方、Amazonのリンクの貼り方、カテゴリーが付けられるようになりました

！

本当にPCも初心者なので「え！今更！？」って感じですが、優しい目でお見守り下さい><笑

今後の目標

• めげずに毎日更新(予約日時間違えないように！笑)
• 1日のPV数50を目指す
• 読者登録数20人(厚かましくてすみません)
• はてぶを貰えるような記事を1本でも書く
• 他ブロガーさんとの交流をもっとしていく、参考にさせて頂く

毎日更新に関しては、決めないでもっと研究して作りこんだ1記事をUPする方が良いのか少し悩みましたが(そんなたいそうな物は書けませんが…)、他のブロガーさんのところにもよく書いてるように、毎日書いていけばきっと1記事1記事レベルが上がっていくはずだと信じてやっていこうと決めました。

書く癖を付ける！

全体的にちょっと三十路にはハードル高いですが…

ブログ開始の1か月後を目処に取り組んでいこうと思います。

こんな三十路ですが、今後もどうぞ宜しくお願いします。

私が出会った王子様気取りな男

こんにちわ。

三十路です。

関東はそろそろ梅雨に入りそうですね。

この時期になるとある人のことを思い出すんです。

そうそれは三十路がまだピチピチの(死語？)19歳だった頃。

王子との出会い 

大学生活も2年目に入りようやく友達も増え、勉強にも慣れてきた6月頃。

専攻していた授業を女友達と楽しく受けていると、女友達の友達A君とその友達B君が隣にやってきました。

A君は気さくでムードメーカー。

B君はかなり人見知りのようでA君や三十路たちの話を下を向きながら聞いているだけでした。

A君のおかげで、すっかりすっかり授業だということも忘れてみんなで楽しくわいわい話し、(良い子は真似しないでね。笑)その流れで帰り際にアドレスを交換することになり、三十路もA君とB君と交換して帰りました。(この時代はまだLINEがなかったからね)

これが悪夢の始まりだったんです。

直接話すのは照れ臭いけどメールなら… 

家に帰ると、メールを1件受信。

B君からでした。

"今日は楽しかったね。今度ご飯でも行こうよ"と…。

ほぼ話していなかったものの、無視するのは失礼と思い、当たり障りない文章で返信をし、寝ました。

次の日学校について、授業を受けているとメールを受信。

またB君からでした。

内容は"今日も可愛いね"…。

振り返ると斜め後ろにB君が満面の笑顔でこちらを見ています。

もちろん話しかけられる距離です。

メールは送ってくるのに、絶対話しかけてはこないことに少し気味悪くなってしまい、それからのメールは無視するようになりました。

君が心配なんだよ… 

すると毎日のように

"何してるの？"

"大丈夫？"

"何かあったの？"

メールの嵐。

アドレスを変えるにも同じ大学だと怖くて出来ず。

授業中も授業に集中しているふりをして一切周りは見ず、ひっそりと大学生活を過ごしていました。

僕が守ってあげるから…

そんなある日、友達と学校帰りに買い物をしていると大きな地震にあいました。(確か震度5とかだった気がします)

かなり揺れましたが、すぐにおさまったので買い物さいかーい！と言っていたら、メールを受信。

もちろんB君からです。

"地震大丈夫だった？"

"今どこなの？"

"ケガしていない？"

さすがに連続してくるメールに一緒にいた友達からも返事しないと一生続くんじゃない？なんて言われて「大丈夫です」とだけ返信しました。

するとB君から

"俺が(俺なんてキャラじゃない)すぐに助けに行けないことだってあるんだから自分の身は自分で守れるようにしておかないと"

…は？

いつ誰が何処で何時何分あなたに助けて欲しいなんて言った？(古い。笑)

ていうか、むしろあなたのメール攻撃から助けて欲しいんですけど。

どこの王子様ですか～。

さすがにこの時ばかりは勘違い王子に憤りすら感じてアドレス変えました。

その後&まとめ

その後は、三十路にも無事彼氏が出来、アドレスを変えたことで話しかける勇気すらない勘違い王子はどこかに消えてゆきました。(興味がなかったので消息不明。笑)

めでたしめでたし。

今こうやって思い出して書くと、何をそんなに怯えることがと思うのですが、そこはやはりうら若き乙女(？)ストーカーとかになったらと考えて怖かったんでしょうね。

今は腹立たしさしか感じません。色んなことを経験するとこんなにも図太く逞しくなるものだなぁとしみじみ感じております。笑

そして、この記事思い出話なので、かるーく書くつもりがのってしまって、いつもより文字数いってしまっているという。笑

男運のなさには定評がある三十路は、まだまだダメンズの体験談多数持っておりますのでたまに織り交ぜて書いていこうと思います。

役には立たないであろう記事を読んでいただきありがとうございました。

【レビュー】将来の進路や就職、転職に迷っている人にお勧めしたい『女子の給料&職業図鑑』

こんにちわ。

タイトルの通り、今巷で人気の日本の給料&職業図鑑シリーズの最新刊『女子の給料&職業図鑑』を買ってみました。

まず、何故三十路がこの本を買ったかというと、三十路が入った大学は結構専門的なことが強い学部で、その影響もあり、就職活動もかなり分野を絞っていたため、その他の職種を全くといって知らなかったからです。

辞めてすぐは、会社勤めはもうこりごりだし、もっと自由に生きていきたいなぁなんて考えていたりもしましたが、色々な人の話を聞くと意外と自由な会社はたくさんあるし(自営業よりは制約が出てきますが‥)、会社に勤めることも本人にとってみれば自由に生きてるっていうことなんだなぁと感じたからです。

そこで、簡単にこの世の中の職業とか給料を調べられるものってないかなぁと探していたら、こちらに出会いました。(一応女子なので女子用を‥。笑)

大人はもちろん進路を迷っている中・高校生にもお勧め！

この本の中には、学校の先生から巫女さん、YouTuberなどかなり多彩な職業が100も紹介されており、中には三十路が初めて聴く職業もありました。

一つ一つ丁寧に解説されており、仕事の内容やその職につく為の道のりだけでなく、向いている性格や面白味などまでしっかり説明されています。

また、イラストは最近のRPGのように繊細で美しく描かれていて、漫画感覚でも読めていけると思いますので、将来何を目指したらいいか分からないという学生さんにも是非お勧めしたい！と思えました。

労働白書や口コミから得た年代別の給料がグラフ化されている 

なんといってもこの本を是非読んでもらいたいと思うのは、初任給から年代別の給料がグラフで描かれており、将来が少しリアルに見えるところです。

三十路自身そうだったのですが、初任給は求人や面接時に説明があるので、分かりますし、当然年々スキルを上げていくにつれ給料も比例して上がっていくものだと信じていました。

しかし、数年働いてみると"いつになったら給料上がるんだ？まさか一生このまま‥"なんて思うことがあると思います。

先輩に聞いてみると"うちは初任給から変わらないよ～"と衝撃発言を受けたり‥会社は入ってみないと分からないことばかりです。

もちろん、同じ業種でも給料が上がるところと上がらないところがあるとは思いますが、平均値で出してあるのでかなり参考になると思います。

現に三十路のいた業種も載っていましたが、40代まで初任給とほぼ同じでした。

これがリアルです。(この本を見て本当に辞めて良かったぁと思いました。笑)

 なので、将来結婚する予定がない！一生バリバリのキャリアウーマンで生きていく！と考えている方には将来設計の参考になるんじゃないかなと思います。

ただ、一つ残念な点は、この年代別の平均給与が40代までしかなかったことです。

定年まで働きたい三十路にとっては50代まで載せて欲しかった…。笑

まとめ

この本のお勧めポイントを自分なりに書きだしてみましたが、上手く伝わって頂ければ嬉しいです。

三十路はこの本を読んで諦めていた業種にチャレンジできる方法があることを知りました。まだ、会社勤めにするのか、ふりーで生きていくのか決めてはいませんが、良い選択肢が追加出来たと思っています。

おまけというのもあれですが…この本の三十路のポイントはもう一つあってイラストのところにその職業にちなんだ言葉が書かれているのですが、これがまたおもしろい。笑

一番のお気に入りはこれです。笑

結果、筋肉の話という…。笑

以上で『女子の給料&職業図鑑』のレビュー終わります。

お読み頂きありがとうございました。

一応、他のシリーズも載せておくので気になる方は見てみて下さい↓

 

【体験】車に無頓着な女子が初の車検に行ってきたお話

こんにちわ。

昨日上げた怖い話の続編です。

いえ、ただの車検の話です。笑

前回もお伝えしたように、私は車に関しては無知です。とてつもなく無知です。

なので、車検に関しても"だいたい20万くらいかかる"というどこから得たか分からない情報しか持っておらず、とりあえずカード持って車屋さんに行こう！と出かけました。

前金現金で必要なものがある

どこの車屋さんもそうなんですかね？

陸運局に支払う分は現金の前金で預けるそうです。

金額は

自賠責代 25,070円

登録印刷代 1,400円

予備検査費 2,000円

合計 28,470円

私の車は初めての車検で軽のエコカーなので車両重量税は免除と言われました。(ちなみに重量税がかかると+6,600円になります。)

この28,470円はどこの車屋さんでも同じ金額がかかるそうです。

で、お金と車を預けたら次の日まで待ちます。

終わった後に支払うもの

次の日の夕方、車が戻ってきたとご連絡を頂きました。

車が戻ってきたときにお支払いするものは基本費用と車検を通すのに必要だった部品代、その作業費です。

あくまで私の場合はですが、かかった金額は以下になります。

基本料金 21,600円

オイル  2,490円

フィルター 2,700円

フラッシング 2,160円

エアコンフィルター 3,240円

技術料 2,700円

合計 34,890円

こちらは車屋さんによってかなり開きがあるようなのでお時間に余裕のある方は安いところを探してみると良いと思います。(ご利用は計画的にね。笑)

ちなみに、この分のお支払いはカードが使えました。

まとめ

全部合わせると‥

63,360円

聞いてたのより全然安い！

初めての車検なので、整備する部分が少なかったからだと思いますが、こんなに車検が安く済むなんて。

得した気分でしたー。

次回は整備する部分も増えるだろうし、2年後とスパンも短くなるのでその分に取っておこうと思います。(2年も使わずにいられるかな？)

以上、三十路女子の初めての車検でした。

お読みいただきありがとうございました。

【体験】私がつい先日体験した怖ろしい話

こんにちわ。

これは私が先日体験した背筋も凍るようなこわ〜い体験談です。

お時間ある方は読んでいって下さい。

夜道で‥

私、車を所有しているのですが、車に関しては、かなり無頓着でガソリン入れに行った時にお兄さんから「そろそろタイヤ替え時かもしれませんね」とか、「オイル交換の時期ですね」とか言われないと全くやらないズボラ女子なんです。(30も女子って言っていいよね？いいよね？)

で、つい5月23日の夜道、友達を乗せて車を走らせていたら丁度車検の話になって、「あたしの車は3年前に買ったし、シールには6って書いてあったから"今年の6月車検だぁ～"」なんて言ったら友達から一言。

「車検6月の何日なのさ～？」

‥え？？

「何日って何のこと？」

「だから車検は6月の何日までなの？」

‥え？

車検って末日までじゃないのーーーーーーーーー！？(無知すぎる。笑)

慌てて車検証を見てもらったら、25日まで！しかも、6月ではなくて5月だったことが判明。(私の見間違いだったようです‥)

あと明後日やん‥。

次の日慌てて車検やってくれるところ探して、25日当日に予約ねじ込んでもらって

難を逃れました。

反省

もし、あの日あの時友達を乗せていなかったら‥

もし、あの日あの時車検の話をしなかったら‥(ラブ・ストーリーは突然に風)

ゾッとします‥。

私、完全に保険切れたまま走ってましたよね‥。

怖すぎる‥。

自分のバカさ加減が怖すぎる‥。

無知は罪ってこのことだ。

そしてどこで5月って見たのか‥先入観も本当怖い！

もう良い大人だしサザエさんばりの勘違いはやめようと思いした。(そんなに簡単にやめられてたらこんなこと起きてないんですけど。笑)

みなさんは車検、月だけではなく日にちもあるの知ってしたか？

近くなったらもう1度確認しておくことをお勧めしますよー。

お気を付けくださいね！

【レビュー】ダイソーが近くにあったので100均の新作コスメ買ってみた

こんにちわ。

え？全然ふりーだむと関係ないって？

そこがふりーだむなんでしょう。笑

はい。すみません。

私、コスメやアクセなど着飾るものが大大大大好きでして‥

。

じゃぁブログもそれに統一したらと言われるかもしれませんが、好きなんですけど

そんなに詳しくはないというね‥。

本当趣味の範ちゅうなので、ふりーだむに書いてんなぁくらいで見過ごして頂ければと思います。(いいちおう、100均だから仕事辞めて節約ってことで‥ダメか。笑)

とりあえず買ってきた物いってみよーう！

ダイソーのエスポルール

知らなかったのですが、このダイソーさんのエスポルールって結構有名だったんですね。

ネットで"口コミ何か載ってないかなぁ～"なんて思って調べたらリップやネイルなど凄く人気の商品で、特にネイルなんかはカラーバリエーションが豊富で発色も良いので売切れ必須らしいです。(今度行った時見てみよう‥)

で、今回買ってきたのは、グロスとクリームチークとクリームアイシャドウの3つです。

早速使ってみた

まずは、グロス。

すみません。完全に使い勝手の良さから発色も何もないクリアシャインを買っちゃいました。

一応手の甲に出してみますね。

こんな感じ。

 

 全然わかんない‥。(画像の大きさの変え方もわからない‥)

色味はクリアと書いてありましたが、パールのようなものが混ざっていたので半透明って感じでした。

唇に塗ってみるとパールは目立たなくなって、普通のクリアグロスと変わらないです。

付け心地も普通に1000円とかで売っているグロスと大差なく、強いて言うならベタベタ感が薄いので、すこーし取れやすいのかな？くらいでした。

ただ、個人的にはグロス特有のベタベタ感があまり好きではないので、こちらの方が良いかもしれません。

今のところ皮むけとかもありませんでした。

次にクリームチーク

100均だしどうかなー‥なんて思っていましたが、意外にも発色よくてビックリ！

塗った感じはこちら。

 

肌に伸ばすと薄付きも出来るので、結構使えそうです。

クリームチークなので、少し塗った後のベタベタ感は気になりますが、許容範囲かなという感じでした。

持ちは、朝塗って夕方あたりにはもうなくなっていたので、あまり良くはないかなと思うので、土台代わりにパウダーと一緒に使うのがお勧めです。

でも、色味も良いし100円ならイロチで揃えたいなぁ‥。

最後にクリームアイシャドウ

私が買ったのは何にでも使える万能なブラウンです。

ついつい使いやすさを追求して毎回ベーシックな色になっちゃうんですよね。

早速つけてみると‥

こんな感じ。

 うううううすすぎる～。笑

ナチュラルですが、もう少し濃くてもいいなぁ。

ぼかさなければ濃くできましたが、それだとクリームシャドウなのでどうしてもヨレてしまうし‥。

色味はほんのり色がついて、細かいラメが乗った感じでした。

持ちは、薄いながらも夕方までついていましたが、薄いから本当によく確認しないとわかりませんでした。

これはリピはなしですかね。残念。

まとめ

以上で、私が買ってきたダイソーさんのエスポルールになりますが、クリームチークとグロスに関しては他の色も欲しいなぁと思っているのと、こちらの新シリーズ確かこの他にもリップとかファンデとかもあったので、そちらもその内試せればなぁと思っています。

100均だと手軽に試せますし、普段使わないような色にも挑戦できたりするので良いですよね。

どんどん品質も良くなってきていますし、これからの100均コスメますます楽しみです。